Новости

Министерство национальной и региональной политики Республики Карелия информирует о проведении в 2026 году юбилейного X Всероссийского конкурса «История местного самоуправления моего края» (далее - Конкурс).
Организатором Конкурса выступает Автономная некоммерческая организация содействия развитию местного самоуправления «Институт развития местных сообществ». Соорганизаторами Конкурса выступают: Комитет Государственной Думы по региональной политике и местному самоуправлению, Всероссийская ассоциация развития местного самоуправления, Комиссия по территориальному развитию и местному самоуправлению Общественной палаты Российской Федерации, федеральное государственное бюджетное учреждение науки «Институт российской истории Российской академии наук», Государственный университет управления.
Данный Конкурс направлен на поддержку талантливых молодых граждан, активно участвующих в изучении и сохранении истории, развитии и осуществлении местного самоуправления родного края и входит в перечень Колокольникова Наталья Николаевна, отдел региональной политики (8142)78-43-55 (доб. 402), kolokolnikova@nac.gov10.ru мероприятий Министерства просвещения Российской Федерации, направленных на развитие интеллектуальных и творческих способностей, по итогам которых абитуриенты могут получать дополнительные баллы при поступлении в вузы на 2025/2026 учебный год (Приказ Министерства просвещения Российской Федерации №639 от 31.08.2025; «История местного самоуправления моего края» - 86 страница, строчка 6.198).
Контактная информация Организационного комитета Конкурса:
+7 (926) 842-21-33, +7 (495) 606-85-31, эл.почта: istoria.msu@yandex.ru
Официальный сайт: https://россия-территория-развития.рф/istoria-msu

Сердце — это самый важный орган в нашем теле. От того, как оно работает, зависит наше здоровье и то, сколько мы проживем. Поэтому заботиться о сердце нужно с самого детства.

Болезни сердца и сосудов — это главные причины, из-за которых люди становятся инвалидами или умирают раньше времени. Они встречаются не только во всем мире, но и в России.

Чтобы жить дольше и лучше, важно не допускать болезней сердца. Для этого нужно вести здоровый образ жизни: не курить, не пить много алкоголя, заниматься спортом хотя бы 150 минут в неделю, не набирать лишний вес, правильно питаться, а также следить за давлением, пульсом, уровнем холестерина и сахара в крови.

Лучший способ заботиться о сердце — это профилактика. Чтобы поддерживать здоровье сердца, нужно вести здоровый образ жизни и регулярно посещать врачей. Они помогут вовремя обнаружить проблемы и предотвратить их осложнения. Поэтому важно не пропускать плановые осмотры и делать все, что говорят врачи.

Неинфекционные заболевания (болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет) — это большая проблема современного общества, но профилактика может помочь снизить риск их развития.

В эту неделю врачи призывают уделить особое внимание своему здоровью:

пересмотрите свой образ жизни; займитесь физической активностью; следите за питанием; регулярно проходите медицинские обследования.

❗Школьник кликнул по ссылке и чуть не попал в ловушку мошенников! РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ!☝

Представьте, приходит сообщение: «Посмотри интересную презентацию!» – и ссылка. Парень кликнул, и его сразу перекинуло на сайт, похожий на Госуслуги. Но это была подделка!

Чат сразу исчез, а следом прилетело страшное видео: «Мы знаем, где ты живёшь, в какой школе учишься!». А затем позвонили «специалисты по кибербезопасности»: «Ты нарушил закон!».

Тут парень не растерялся и сразу же связался с классным руководителем.

У этой истории счастливый конец, но так бывает не с каждым.

Подозрительные сообщения приходят и подросткам, и взрослым. Главное – вовремя среагировать и обратиться за помощью.

🆘Куда обратиться при угрозах:

По телефону☎:
• Экстренные службы: 112
• Горячая линия УФСБ России по Республике Карелия: (8142) 78-46-58

Лично:
• УФСБ России по Республике Карелия: Петрозаводск, ул. Андропова, д. 5
• Местный отдел полиции

🗣Не бойся просить помощи, если тебе угрожают!

Здоровое питание играет ключевую роль в поддержании нормальной жизнедеятельности, профилактике заболеваний и продлении жизни. Контроль калорийности рациона помогает удерживать оптимальный вес и предотвращает ожирение. Калории представляют собой меру энергии, поступающей с пищей, и их количество должно соответствовать уровню физической активности.

Определение калорийности рациона требует учета индивидуальных особенностей, таких как пол, возраст, уровень активности и масса тела. Для упрощения контроля за калориями рекомендуется избегать употребления переработанных продуктов с высоким содержанием жиров, соли и сахара. К таким продуктам относятся кондитерские изделия, мясные и колбасные изделия, сладкие напитки, алкоголь и соусы. Наиболее предпочтительными способами приготовления пищи являются запекание, отваривание и готовка на пару.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая ФА увеличивает риск развития:• Ишемической болезни сердца на 30%.• Сахарного диабета II типа на 27%.• Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

Основные рекомендации:

Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.